Антицеллюлитный баночный массаж у себя дома

Специальный массаж силиконовыми банками помогает в короткие сроки справиться с целлюлитом, подтянуть и укрепить кожу, улучшить кровообращение. Для проведения процедуры домашнего вакуумного самомассажа вам понадобится массажное масло и вакуумные банки. Прежде чем приступить к коррекции своего тела, уточните, не относитесь ли вы к группе людей, которым антицеллюлитный массаж банками противопоказан:

• Хронические и острые заболевания в стадии обострения;
• Варикозное расширение вен и тромбофлебит;
• Беременность;
• Раны, сыпь, воспаления;
• Слабые капилляры.

Если хотя бы один из пунктов имеет отношение к вам, с массажем стоит повременить.

Антицеллюлитный баночный массаж эффективен при борьбе с жировыми отложениями в области бедер, живота и ягодиц. Также отмечается положительная динамика при лечении рубцов и растяжек, вегето-сосудистой дистонии и мышечной боли.

Принцип действия вакуумных банок

Вакуум, создаваемый банками, воздействует на кожный покров, лимфатические и кровеносные сосуды. Важно знать, как правильно делать массаж банками: от этого зависит, будет ли активирован отток лимфы и кровоток (что есть основной целью этого массажа). При соблюдении правил проведения процедуры, обменные процессы активируются, кровь насыщает клетки кислородом, что приводит к разрушению жировых отложений.

Как делать антицеллюлитный массаж банками

Техника выполнения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях аналогична проведению процедуры в салоне. При проведении процедуры нужно избегать только две зоны: подколенную впадину и внутреннюю часть бедра. Массаж банками от целлюлита — это поэтапная процедура:

Разогрев. Что бы избежать таких побочных явлений, как синяки, непосредственно перед использованием банки нужно максимально разогреть ткани. Чаще массаж делают на ягодицах и ногах, соответственно эти зоны нужно тщательно растереть ладонями, даже слегка перекатывать кожу между пальцами до красноты или легкого покалывания.

Смазывание — обязательная процедура. На все зоны нанесите массажное масло, за неимением такового, используйте оливковое. Масла на коже должно быть достаточно, иначе банка не будет скользить.

Массаж. При проведении самомассажа необходимо принять такую позу, чтобы мышцы были максимально расслаблены. Оптимальный вариант — лежа на боку с полусогнутыми ногами. Слегка сожмите банку пальцами и приложите к массируемой зоне. Отпустив банку, вы увидите, что под воздействием вакуума часть кожи втянулась внутрь. Для начала не допускайте сильного втягивания, достаточно 1—2 см, затем 3 см, не более. Массаж на ногах нужно делать снизу вверх, на ягодицах и животе — круговыми движениями. Сначала массажные линии должны быть прямыми, затем нужно менять их на зигзагообразные, спиральные и волнистые. Массажировать одну область нужно не менее 15 минут.

Антицеллюлитный баночный массаж рекомендуется делать через день курсом из 10—15 сеансов, только при таком условии вы сможете добиться видимых результатов.