Осанка — визитная карточка

Осанка — важный фактор карьеры, она говорит о нашей профессии, социальном положении, происхождении. На языке тела мы рассказываем о своем самоощущении, об отношении к себе, своей жизни, другим людям. Начало формирования осанки приходится на 6 — 8 лет. В этом возрасте она неустойчива, у детей часто наблюдаются: слишком большой прогиб поясничного отдела позвоночника и выступ живот.

Самый важный период 8—17 лет, осанка закрепляется. Если нет возможности выражать несогласие с близкими, с ситуациями, с жизнью в целом, — накапливаются негативные эмоции, чувства. Они заставляют тело сжиматься и напрягаться. У детей может развиться реакция в виде гиперактивности (гипердинамии) и снижение способности удерживать внимание. Эти явления могут сохраниться, когда человек становится взрослым и проявляется в том, что он не может организовать свою жизнь во всех ее проявлениях, а в двигательной сфере — много «двигательного мусора», что обусловливает затруднения в общении и в обучении танцам и другим видам деятельности. Постепенно формируются неадекватные двигательные стереотипы, в том числе позы (приподнятые, сведенные вперед плечи, опущенная, выдвинутая вперед голова, сутулая спина — узнаете подростков?), а также патологическая осанка. Плохая осанка способствует появлению психоэмоциональных неприятностей и формированию неврозов. Возникает порочный круг. «Определенные позы и движения (иногда в большой степени) вызывают соответствующие эмоции... Примите печальную позу, и через какое-то время Вы начнете грустить. Эмоции побуждают нас к движению, но и движения вызывают эмоцию».

Существует много методов и способов коррекции — исправления осанки. Например танцевально — двигательная терапия (ТДТ) имеющая интегративный подход, это — психотерапевтическое использование движения и танца, как процесса, который не способствует интеграции физического и эмоционального состояния человека. Не обязательно иметь опыт движения и танца. Главное не в том, насколько хорошо человек владеет танцевальной техникой, и как он выглядит во время танца, а в том, как он чувствует свое тело и движение.

Следите за своей осанкой и ваши эмоции всегда будут только положительными!