Спорт в жизни ребенка

Рождение ребенка на свет, вызывает у родственников массу эмоций и желание сразу передать ему все свои навыки и умения. Такое поведение приводит к одностороннему развитию малыша, которое может совершенно не согласовываться с его эмоциональным и физическим развитием. Прежде всего, надо провести наблюдение и определить характер и наклонности ребенка в то же время не потакая его желаниям и вседозволенностью.

Основная задача родителей — это приобщение сначала еще младенца к зарядке, а потом уже к активной спортивной жизни в обществе.

Начальная привычка двигать ножками, сгибая колени, хлопать в ладоши, разбрасывая ручки в стороны, поднятие ног и последовательные движения руками приводит к укреплению и развитию мышц ребенка. Когда же окончательно сформируется желание у ребенка встать и идти самому, то мышцы будут готовы удерживать его тело в вертикальном положении. В раннем возрасте хорошим вариантом для физической активности станет деревянная детская площадка или детский городок.

Ежедневное занятие физкультурой дает возможность четко понять сможет ли ребенок быть выносливым. Для приобщения к занятиям утренней зарядки, надо подобрать детскую музыку с бодрыми и веселыми интонациями в голосе исполнителя. Перед началом упражнений привлечь его внимание, выполняя своим телом похожие упражнения. Подражая увиденным движениям в образе мамы или папы, ребенок тут же начнет повторять приседания, подскоки, хлопки руками и наклоны в стороны.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе с малыми пробежками, разовьют мышцы грудной клетки, сделают более устойчивым организм ребенка к переохлаждению.

Работа всех частей тела в постоянном занятии утренней гимнастикой укрепит сердечную мышцу. Ускорит развитие мышления ребенка и ориентацию в пространстве. Плавные движения на изгибание позвоночника развивают гибкость у ребенка и выравнивают осанку.

Для закаливания ребенка больше всего подойдет плавание с начало в ванне, с постоянным регулированием температуры воды, а затем плавный переход в большой бассейн, с нарастающим периодом пребывания в воде по времени, что дает постепенное привыкание к холодной воде. Плавая в воде, ребенок укрепляет нервную систему.

Хождение на лыжах в зимнее время всей семьей, будет развивать не только чувство коллективизма, но и выносливость при ходьбе, укреплению мышц ног и рук. Игра в снежки дает возможность ребенку почувствовать себя стрелком и развивает силу броска, что укрепляет плечевой сустав. Игры на свежем воздухе в любое время года улучшают обмен веществ в организме ребенка.

Для детей со слаборазвитой мускулатурой ног, рекомендуют игры с перекачиванием мяча по земле. Если же у ребенка определен врачом сколиоз, от неправильного сидения за школьной партой, то активные игры помогут выровнять искривленную часть позвоночника, так как, укрепленные мышцы спины будут возвращать позвоночник в правильное положение. Общение ребенка с родителями во время занятия спортом и прогулок на свежем воздухе улучшает настроение и снимает депрессивное состояние после долгого сидения за подготовкой уроков. Забота о здоровье ребенка – это основная задача родителей.