Гастрономический гороскоп 2009

Овен
В этом году Овен потратит много сил, и поэтому постоянно будет нуждается в энергии - калорийной пище, особенно содержащей достаточно фосфора. Обязательно нужно принимать витамин С, а для поддержания нервной системы в порядке - витамины группы А и В.

Рекомендации.
В этом году следует избегать острых и слишком соленых блюд, крепкого кофе и чая, консервов, алкоголя и никотина.
Будут полезны Овну овощи и фрукты, особенно яблоки, бананы и цитрусовые.

Телец
В этом году у Тельца, любящего вкусно поесть, есть опасность пополнеть. Следовательно, в 2009 году, постоянный контроль в еде - основная забота Тельца.

Рекомендации.
Избегать мучных, крахмалистых продуктов, крепкого кофе, алкоголя и никотина.
Полезны в этом году Тельцу свекла, морковь, зеленые овощи, фрукты, содержащие калий, особенно абрикосы, бананы и курага.

Близнецы
В этом году Близнецам следует к своему крепкому здоровью добавить крепкую нервную систему и позаботиться о сердечно-сосудистой системе.
Поэтому в 2009 году Близнецам необходима энергетически богатая пища, но не за счет жиров и углеводов.
Лучше всего для них подходит пища, богатая фосфором и кальцием, а также витамины группы В, С, Е и D.

Рекомендации.
Избегать острых приправ, горчицы, кофе, жирных продуктов, тортов, крепкого алкоголя.
В периоды нервных перегрузок Близнецам полезны сыр, яйца, творог, кисломолочные продукты и особенно орехи., а также злаки, горох и фасоль.

Рак
Основная гастрономическая цель этого года ¬¬-- дисциплина и строгая диета. Ведь это знак удивительной способности тянуться к еде, особенно к той, которая так вредна для него.

Рекомендации.
 Избегать продуктов, вызывающих брожение или жжение в желудке.
Осторожно подходить к употреблению сырых овощей и кислых фруктов.
Не следует сразу после еды пить сладкий чай или охлажденный лимонад.
Быть крайне осторожными с употреблением в пищу раков, крабов, моллюсков - вполне возможна аллергия.
Полезны Ракам нежные сорта рыбы, злаки, некислые отварные овощи, минеральная вода.

Лев
Год быка принесет Львам некоторые нервные передряги и депрессии. В этот момент есть опасность увлечься "отвлекающей" едой.
Именно поэтому Львам в этом году следует позаботиться об очищении организма, и не в коем случае не переедать.

Рекомендации.
Избегать тяжелой, жирной пищи, кондитерских изделий, красного мяса. Обязательно включать в рацион чеснок и лук.
 Полезны овощи с грубой клетчаткой и фрукты - сливы и апельсины, снимающие сердечное напряжение.

Дева
Дев в этом году ожидают возможные  проблемы с пищеварением.
Обязательно в 2009 году им нужно будет следить за хорошим эмоциональным состоянием, концентрироваться на положительных моментах в любой ситуации.
В год Быка важна диета, регулярность и рациональность в питании.
Будут полезны вегетарианские блюда, главным образом вареные, но не жареные.
Для поддержания энергетического баланса необходимо употреблять продукты, содержащие сульфат калия и фосфат железа, а также витамины группы В.

Рекомендации.
Избегать употребления крепкого алкоголя, кислых вин и никотина.
Мясо только отварное или тушеное.
Масло желательно растительное.
Овощи вареные, а крупа и макароны должны входить в состав любой диеты.

Весы
Год Быка принесет постоянные колебания в принятии решении, а следовательно возможные проблемы с выделительной системой и плохое состояние кожи.
Поэтому в 2009 году Весам полезно пить лекарственные чаи - ромашковый, брусничный.
Для поддержания энергетического баланса и улучшения обмена веществ Весам необходимо, чтобы в продуктах содержались фосфат калия и натрия, а также витамины группы А, Е и медь.

Рекомендации.
Избегать сырокопченых колбас и окороков, маргарина, острых приправ, соусов, тортов и пирожных.
В ежедневной пище должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина Е (пророщенные злаки, солод, люцерна, растительное масло), а также медь (моллюски, огурцы, редис, салат, свекла, черная смородина, клюква).
Необходимы хлеб и макаронные изделия, пища с небольшим количеством соли, ароматные травы и пряности.
Кроме того, должны присутствовать в достаточном количестве рис, свежие и вареные овощи, фрукты, особенно сливы, абрикосы, персики.

Скорпион
В 2009 году следует беречься от инфекционных заболеваний и болезней сердца.
Включение в ежедневный рацион стакана воды с медом и яблочным уксусом благоприятно скажется на общем самочувствии.
 Для повышения защитных сил крови ему необходимо соблюдать умеренность в еде и питье, минимум спиртных напитков, жирной и острой пищи. Необходимы продукты, содержащие калий, сульфат натрия и железо, а также витамины В, С, Е.

Рекомендации.
Избегать жирной и острой пищи, обильного употребления жидкости.
 В ежедневном рационе должны присутствовать злаки и крупы, особенно гречневая.
 Для улучшения кроветворения необходимы говяжья печень и молоко.
Чай лучше лекарственный - из спорыша, крапивы.
В еду рекомендуется добавлять чеснок, шалфей, розмарин.

Стрелец
Из-за быстрого темпа жизни в этом году, могут возникнуть проблемы с психикой.
Поэтому в год Быка им так необходима для поддержания энергетического баланса в организме и профилактики заболеваний нервной системы пища, содержащая двуокись кремния и хлористый калий.

Рекомендации.
Избегать переедания и жирной пищи, острых приправ.
Основной лозунг - умеренность во всем.
Ограничить в еде животные жиры, заменить их растительными, исключить или свести к минимуму алкогольные напитки.
Упор сделать на бобовые - фасоль, горох, сою и на свежие овощи и фрукты.

Козерог
Этот год принесет много времени для анализа своей жизни, время для отдыха.
В этом году Козерогам следует позаботиться о своем обмене веществ, а также  предотвратить отложения солей.
 Поэтому Козерогу рекомендуется в ежедневной пище отдавать предпочтение продуктам, содержащим фосфат калия, фторид кальция, а также железо.

Рекомендации.
Избегать жирной рыбы, консервов, икры, дичи, жареного мяса, картофеля, шпината.
 Меню должно состоять из постного мяса, кефира, макаронных изделий, хлеба, свежих и вареных овощей (не смешивать).
Из фруктов Козерогу предпочтительна черешня, вишня, клубника, ежевика и слива.

Водолей
 В этом году Водолеи будут больше заботиться о других, чем о себе. Эта неуравновешенность может привести к нервным срывам.
Также возможны нарушения циркуляции крови, поэтому в ежедневном питании необходимы хлористый натрий, фосфат магния, а также железо и кальций.

Рекомендации.
Избегать консервов и всякой "химии", а также сливочного масла, безалкогольных напитков, тортов и пирожных.
Количество хлеба, макарон и риса лучше уменьшить.
Сахар заменить медом, а соль - ароматическими травами.
Избегать крепких спиртных напитков и никотина.
Водолею показана вегетарианская диета.
Из фруктов очень полезны гранаты и яблоки.

Рыбы
В этом году любовь принесет им много эмоций и страсти, что сильно повлияет на их психическое состояние.
Также следует обратить внимание на обменные процессы и удаление из организма ядов и шлаков.
Поэтому Рыбам в 2009 году так важны диета и продукты, содержащие сульфат калия, фосфат железа, йод и серу.

Рекомендации.
 Избегать жареного, жирной пищи, острых соусов и подливок, едких пряностей, а также крепкого алкоголя, никотина, наркотиков.
Рыбам больше всего подходят каши из необработанного зерна и риса.
Из фруктов лучше всего выбрать виноград, яблоки и гранаты.
Хорошо употреблять в пищу орехи и семечки - подсолнечные и тыквенные.
Из ранних овощей - редис.