|
Гречневая диета от Владимира Горянского
Раздел: новости-сладости
Народный артист Украины, актер театра и кино Владимир Горянский уже лет десять как придерживается раздельного питания. Когда же возникает необходимость избавиться от 3-4 лишних килограммов, он садится на любимую гречку: и вес уходит, и организм не испытывает стресса
«Я люблю все вкусное, — рассказывает Smachno.ua Владимир Горянский, — особенно вторые блюда и мясо. С первыми блюдами как-то не сложилось: редко их ем да и готовлю нечасто».
Но при этом Владимир Викторович лет 10 придерживается раздельного питания: не смешивает «в кучу белки с углеводами», как говорит он сам. Так, например, мясо и рыбу актер ест отдельно, гарнир — отдельно. Интересно, что он даже уже и не задумывается, что да с чем следует есть — всё на уровне рефлексов.
В каких-либо продуктах артист себя мало ограничивает. Разве что старается не злоупотреблять картошкой. А вот с количеством еды у Владимира Горянского очень строго.
«Я стараюсь не переедать. А после обеда не запиваю сразу же все съеденное, к примеру, тем же чаем. Его я пью немного позже, так как жидкость, поступившая в желудок сразу после еды, разбавляет желудочный сок, а это негативно сказывается на переваривании пищи», — делится опытом актер.
Доводилось в свое время Владимиру Горянскому и на диетах посидеть. Самая любимая его диета — гречневая. Она исключительно проста, но при этом очень эффективна. Важно и то, что организм не испытывает стресса.
Гречневая диета
Гречку заливаем кипятком в соотношении 1:2. Накрываем крышкой и даем настояться 20 минут.
Такую гречневую кашу нужно есть всякий раз, когда проголодаетесь.
Владимир Горянский сидел на этой диете 3-4 дня. За это время удавалось сбросить 3-4 кг.
Ольга ЗАЙЦЕВА, Smachno.ua
|