Александр Фортадо: «Манную кашу ем даже в ресторане»

Режим питания украинского певца Александра Фортадо выработан годами — с той поры, когда он профессионально занимался футболом. Эти правила вошли в привычку. Саша и сейчас каждый день начинает с манной каши или мюслей с молоком: они держат в тонусе добрую половину дня

«Здоровая еда — это важно», — говорит молодой певец Александр Фортадо. Уж он в этом знает толк: с малых лет Саша профессионально занимался футболом, поэтому с питанием и режимом было строго. Лет 10 как Александр из-за серьезной травмы оставил профессиональный спорт, а привычки в еде остались.

«Юными мы с футбольной командой ездили в Швецию на чемпионат мира по футболу, — вспоминает Саша. — Был строгий режим: ели 4 раза в день, и по утрам обязательно была овсянка или мюсли с молоком. Мне так это понравилось, что мюсли, геркулес или же манную кашу я и сейчас ем каждое утро».

Каша с утра, по словам Александра, поддерживает в тонусе целый день. Поэтому даже когда не успеваешь вовремя пообедать, то все равно хорошо себя чувствуешь. Иногда манную кашу на молоке, которую певец обожает с детства, он даже заказывает в ресторане. Официанты удивляются, но заказ чаще всего выполняют.

В последнее время певец также старается меньше есть жареного и жирного. Берет пример с друзей, которые отдают предпочтение отварному мясу, овощам и котлетам на пару: «По молодости, бывало, ел все подряд. А сейчас попробовал более здоровую пищу и понял: да, конечно, намного лучше себя чувствуешь, чем после картошки-фри или куска жареного мяса... И раз в день обязательно должно быть горячее первое».

Единственная слабость у Саши — это сладкое. Даже когда не голоден, от кусочка-другого торта отказаться не может.

Однажды Александру пришлось посидеть на диете: был раньше худой и хотел поправиться. Тренер порекомендовал ему месяц принимать протеиновые добавки — но через каких-то 2 недели Саша протеины забросил. А вот занятия в зале и футбол певец не оставил.

Дважды в неделю певец играет в футбол и посещает тренажерный зал. И каждую зиму уже около 10 лет (с 8 класса) купается в проруби. «Пробежался трусцой до речки, отжался, растерся снегом, прыгнул в прорубь, выскочил, а когда оделся, уже так жарко и хорошо, что и не описать!» — увлеченно рассказывает Александр Фортадо.  

Фортадо, кстати, взято из испанского, что означает фортовый. Сам же Саша по-своему толкует творческий псевдоним. Мол, фортадо — это «форте» (громко) и нота «до». «А ноту «до» я всегда пою громко», — смеется Александр.  

Сейчас певец работает над выпуском альбома. В его ближайших планах — спеть дуэтом с очень яркой звездой. Кто это будет — пока остается в тайне.

Ольга ЗАЙЦЕВА, Smachno.ua