Проверенные диеты Ольги Сумской

Известная актриса, Заслуженная артистка Украины Ольга Сумская считает, что хорошо выглядеть нужно и на экране, и на сцене, и в жизни. Как у любой настоящей женщины, в ее арсенале есть парочка эффективных диет. Они помогают ей оставаться стройной, подтянутой и здоровой. О любимых диетах актриса рассказала Smachno.ua

Самый простой и действенный способ не набирать вес, считает Ольга Сумская — не есть после 18.00. Ну, а если нужно сбросить несколько лишних килограммов, она садится на гречневую диету и зеленый чай либо пьет кефир. 

Гречневая диета, надо сказать, особенно популярна в кругах украинских селебрити. Как уже писал Smachno.ua, на гречке худеют актер Владимир Горянский и скульптор Олег Пинчук. Вот и актриса Сумская придерживается такого же мнения: гречка — прекрасное средство для похудения, помогающее не только очистить организм от шлаков, но и подкормить его необходимыми веществами.

Гречка и зеленый чай

На этой диете актриса сидит 1-2 дня. В идеале же ее нужно придерживаться 3 дня.
В это время следует есть только «голую» гречневую кашу (без масла, без соли) и пить большое количество зеленого чая.

За день такой диеты можно сбросить 1-1,5 кг, а за 2-3 дня — похудеть на 2-3 кг.

Кефирная диета

Эффективной актриса считает и кефирную диету. Для нее Ольга Сумская советует заквасить домашний кефир. В банку хорошего молока (желательно домашнего) добавьте 1 ст. ложку сметаны, а затем оставьте молоко на ночь в теплом месте. Утром кефир можно пить. Однако лучше предварительно собрать с него сливки, чтобы он не был слишком жирным. Для достижения однородной фактуры лучше взбить кефир в миксере. Можно использовать и магазинный кефир, но предварительно следует убедиться в его хорошем качестве.

Кефир следует пить 1-2 дня. За это время можно сбросить 2-3 лишних килограмма.

«Обе эти диеты хороши и тем, что по сравнению с другими монодиетами, они оказывают на организм довольно щадящее воздействие; да и потерянные килограммы не возвращаются, как это частенько бывает».

Случается, что Ольга Сумская устраивает себе разгрузочные дни: пьет травяные чаи. Заваривает зверобой, ромашку или специальные сборы трав для поджелудочной железы, желчного пузыря. Хорошее дополнение в такие дни — сауна, благодаря которой из организма выводится большое количество токсинов.

За 1 чайный день можно похудеть на 2 кг.

«В позапрошлом году во время съемок в фильме «Маэстро Березовский» мне очень подсобили травяные чаи. У меня была роль княжны Таракановой, потому приходилось ходить в платьях с корсетами. А объем его — 55 см! Я присела на травяные чаи — и таки втиснулась в корсет», — рассказывает актриса.  

Кстати, диет Ольга Сумская рекомендует придерживаться, когда работаешь. Так и сама делает: «Дома все постоянно что-то жуют, и усидеть на диете трудно. А вот на съемках диета как раз кстати».
Но, предупреждает актриса, садиться на диету нужно лишь только в добром здравии, чтобы потом не было проблем со здоровьем.

Ольга ЗАЙЦЕВА, Smachno.ua