Привет! Купила фарш "Ассорти". Хочу приготовить тефтели с рисом (можно диетические), но не знаю как? Поможете?;) И что подать на гарнир?

Зотова А. (anzzotova@yandex.ru )

ТЕФТЕЛИ ИЗ ФАРША «АССОРТИ»

Ингредиенты
Рис — 0.5 ст
Лук — 1 шт
Фарш «Ассорти» — 500 г
Яйцо — 2 шт
Молоко (сметана) — 250 мл
Масло сливочное — 100 г
Мука — 1 ч.л.
Масло растительное — 80 мл
Перец чёрный (молотый) — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление
Рис промываем и отвариваем в подсоленной воде. Готовый рис еще раз промываем холодной кипяченной водой.
Лук очищаем, моем под холодной проточной водой, обсушиваем, мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле.
Фарш, яйца, подготовленные рис и лук соединяем. Добавляем соль, перец и тщательно вымешиваем.
Из готового фарша формируем тефтельки, обваливаем их в муке и слегка обжариваем на растительном масле.
Теперь готовим молочный соус. В растопленное сливочное масло добавляем муку и тщательно размешиваем, чтобы не было комков. Смесь переливаем в кастрюльку и ставим на огонь. Как только смесь начнет закипать, аккуратно, тоненькой струйкой вливаем в масло с мукой молоко, доводим до кипения и варим в течение 3 минут.
Тефтели складываем в сотейник, посыпаем солью (совсем чуть-чуть) и заливаем соусом. Доводим тефтельки в соусе до кипения, убавляем огонь и тушим 10-15 минут.
Подаем тефтели на стол, слегка полив соусом, в котором они тушились.

Лучшим гарниром к такому блюду будут  рассыпчатые каши —  гречневая или пшеничная.

На заметку
Тефтели можно приправить специями (майоран, базилик), а так же в кастрюльку, когда будете тушить тефтели, можно добавить чёрный перец (горошек), лавровый лист и несколько зубчиков чеснока, растёртого с солью.