Хождение на работу пешком спасает от ожирения

Добираться на работу пешком или на велосипеде полезно — снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, нормализуется давление

Исследователи из Университета Северной Каролины (США) утверждают, что ходить на работу пешком или крутить педали на велосипеде намного полезнее, чем ездить на машине или общественном транспорте, пишет medicinform.net. Специалисты провели исследование почти 2,5 тыс. человек и попытались выяснить влияние способа, которым люди добираются на работу. Участники исследования расписали свой маршрут на работу: длину дороги в минутах и милях, путь, который они проделывали на машине, общественном транспорте, пешком или на велосипеде.

Выяснилось, что 16,7% участников добирались на работу пешком или на велосипеде. Все они выглядели более худыми и подтянутыми, чем остальные. Также у тех, кто предпочитал велосипед или собственные ноги, реже фиксировалось ожирение, а уровень кровяного давления и инсулина в крови тоже был лучше, чем у остальных.

Таким образом, сделали вывод ученые, хождение на работу пешком или езда на велосипеде снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению специалистов, следует проводить политику поддержки этих способов передвижения. Увеличение числа пешеходов и велосипедистов принесет двойную пользу: укрепление здоровья и уменьшение выбросов вредных выхлопных газов.