ДИЕТА АНТКИНСА ЛУЧШЕ ДЕЙСТВУЕТ НА МУЖЧИН

ДИЕТА АНТКИНСА ЛУЧШЕ ДЕЙСТВУЕТ НА МУЖЧИН

Низкоуглеводная диета эффективнее работает у мужчин, чем у женщин, уверяют американские исследователи.

Треть из 15 учавствовавших в эксперименте мужчин потеряла более 4.5 кг, а один из участников сбросил целые 11 кг, когда как потеря в весе у 13 принимавших участие женщин осталась незначительной.

Исследование университета Каннектикут частично финансируемое Atkins Foundation, также сравнивало различные типы диет. Диета с низким содержанием углеводов оказалась в три раза эффективнее, чем низкожировая.

Считается, что около 10 миллионов британцев соблюдали какую-либо диету в определенное время, и треть из них следовали именно диете Аткинса.

Диета аткинса сокращает употребление углеводов, то есть картофеля, и разрешает употребления мяса и других продуктов, богатых белками.

Но критики считают, что эта диета наносит вред почкам, утоньшает кости и увеличивает холестерин.

Во время проведения исследования участники следовали каждой диете в течение 50 дней. Со-автор отчета Джефф Волек сказал: "Результат этого исследования показывает, что краткосрочные углеводные диеты работают лучше, чем низко-жировые диеты с точки зрения потери веса и сокращения жира".

Также он добавил, что несмотря на то, что разница была особенно заметна у мужчин, женщины тоже сбросили больше веса на низкоуглеводной диете.

Но предыдущее исследование показало, что при долгосрочном соблюдении этих диет разница очень маленькая. Исследование, основанное на 132 пациентах в Дании обнаружило, что при соблюдении низкоуглеводной диеты Аткинса пациенты теряли больше веса в первые шесть месяцев. Однако, через 12 месяцев снижение веса было таким же, как у других диет.

Доктор Ян Банкс, президент Форума мужского здоровья, объяснил тот факт, что на мужчин диета Аткинса работает лучше, тем, что "мужчины набирают вес вокруг живота, от которого относительно легко избавиться". "Но если мужчины хотят похудеть, им нужно вести сбалансированный стиль жизни, заниматься спортом, есть здоровую пищу, а не просто сидеть на диете".